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麦基阶段

它不是一个简单的让你减去多少斤的方法,而是一个系统的方法,让一个肥胖者恢复到标准体重,并修复代谢系统,是一个彻底解决肥胖问题并长期轻松保持的方法。

第一阶段

无糖速效期

第二阶段

持续减肥期

第三阶段

体重保持期

第四阶段

终生保持期

读懂麦吉

麦吉减肥法是一种方法理论,但是通过这个方法论在实践中可以达到显著减肥的效果。 他的原理是限制碳水化合物的摄入,目的是转变身体的新陈代谢方式,由以葡萄糖为燃料的燃糖代谢转变为以体内储存的脂肪为燃料的燃脂代谢。

关于麦吉

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麦吉减肥法

它不是一个简单的让你减去多少斤的方法,而是一个系统的方法,让一个肥胖者恢复到标准体重,并修复代谢系统,是一个彻底解决肥胖问题并长期轻松保持的方法。麦吉减肥法保证了减肥的起效快,持续性强,不反弹,减肥完成后完全恢复正常饮食并轻松长期保持。由于碳水化合物可以被身体转化成脂肪贮存起来,但蛋白质却不会。说的更直白一点,就是不放弃吃肉也可以减肥。

长期肥胖者由于代谢系统钝化,身体长时间没有燃烧过脂肪,启动减肥非常困难。短期限制摄取碳水化合物可以防止血糖上升,让胰岛素不会过多分泌,因此也就不会堆积多余糖分在脂肪中而无法代谢掉。实行低碳水化合物减肥法,主要就是能让体内的脂肪转换成身体的能量而被顺利的消耗掉,即使没有硬性搭配运动也不怕会瘦不下来。

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